Résumé
"Ancré" de Deb Dana est aujourd'hui le livre référence en français sur la théorie polyvagale et le nerf vague.
Deb Dana décrit en des termes simples la théorie polyvagale et expose le rôle essentiel du nerf vague dans notre santé physique et psychique.
Plongez dans l'univers captivant de "Ancré", un livre qui vous apprendra à cultiver une amitié profonde avec votre propre système nerveux. Lorsque vous apprendrez à reconnaître et à vous ancrer dans un état de sécurité, les défis quotidiens deviendront moins intimidants.
Deb Dana, nous guide avec bienveillance à travers une exploration fascinante de notre système nerveux autonome (SNA) et de ses trois branches essentielles : le nerf vague ventral, le nerf vague dorsal et le système nerveux sympathique.
Grâce à des explications claires et des exercices pratiques, vous découvrirez comment transformer votre SNA en un allié précieux pour votre bien-être physique et mental.
Dans "Ancré", vous apprendrez les fondements de la Théorie Polyvagale, une clé essentielle pour comprendre le rôle central du Nerf Vague dans votre santé globale. Vous découvrirez des techniques pour réguler votre système nerveux, vous ancrer dans un état de sécurité, et aider ceux qui vous entourent à se sentir plus en confiance.
Ce livre est bien plus qu'un guide sur la santé mentale et émotionnelle, c'est une invitation à la compassion envers vous-même. En développant votre capacité à coréguler et à vous coréguler avec votre entourage, vous améliorerez vos relations à tous les niveaux, que ce soit en famille, au travail, avec des amis, des animaux, ou même avec vous-même.
"Ancré" est une ressource précieuse pour ceux qui souhaitent vivre une vie plus équilibrée et harmonieuse, en se connectant à la sécurité du nerf vague ventral et en ouvrant leur coeur aux autres. Il est aussi particulièrement recommandé aux cliniciens et thérapeutes désirant intégrer la Théorie Polyvagale à leur pratique.
Commencez dès aujourd'hui votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même et des relations plus profondes et aimantes.
Les points essentiels :
Comprendre le rôle du nerf vague et comment le réguler
Un livre plein de ressources pour mieux gérer son stress, développer sa sécurité intérieure, retrouver la confiance en soi
Nombreuses pratiques et méditations
Aussi bien pour les professionnels de l'accompagnement (médecins, psychologues, psychothérapeutes, coachs...) que pour le grand public
Trouver son ancrage, sa sécurité grâce à une série d'exercices à pratiquer au quotidien
Best seller aux Etats-Unis, ce livre va devenir votre indispensable
Événements
Détails produits
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Auteur(s)
Deb Dana, Jean-Remi Deleage
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Éditeur
ÉDITIONS QUANTUM WAY
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Distributeur
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Date de parution
16/05/2024
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Collection
Théorie Polyvagale
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EAN
9782494629011
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
229 Pages
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Action copier/coller
Dans le cadre de la copie privée
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Action imprimer
Dans le cadre de la copie privée
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Poids
1 587 Ko
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Diffuseur
Demarque
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Entrepôt
Entrepot Numérique
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Support principal
ebook (ePub)
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Version ePub
3.0
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Durée
8h 07mn 00s
Accessibilité
| Table des matières adaptable | Un sommaire est présent dans le contenu du livre, ce qui permet de l'utiliser avec un affichage adapté. |
| Référence à la pagination du livre imprimé | Le livre peut être utilisé en complément de sa version imprimée, la pagination de référence étant préservée. |
Biographie
Deb Dana
Deb Dana, LCSW, est une clinicienne, conférencière, autrice et consultante américaine de renom, spécialisée dans les traumatismes
complexes et reconnue pour son expertise en matière de théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique.
Ayant travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges, créateur de la Théorie Polyvagale, Deb Dana est la première à avoir traduit les concepts clés de cette théorie en un langage clair et accessible à tous.
Depuis de nombreuses années, elle se consacre à cette approche et forme des thérapeutes du monde entier à l'intégrer dans leur pratique clinique.
Dotée d'une grande curiosité et d'une passion pour la recherche scientifique, Deb Dana a combiné sa créativité et son expérience clinique pour développer des méthodes, des outils, des techniques et des pratiques innovantes, permettant aux professionnels et aux curieux de tous horizons de bénéficier des bienfaits d'une vie "polyvagale informée".
Son travail novateur a permis à de nombreuses personnes de mieux comprendre les traumatismes complexes et les mécanismes de régulation du système nerveux, leur permettant ainsi de vivre plus sereinement et en meilleure santé mentale.
Elle est membre fondateur du Polyvagal Institute (PVI), consultante auprès du Traumatic Stress Research Consortium de l'Institut Kinsey à l'Université de l'Indiana aux Etats-Unis, ainsi que consultante auprès de la société Unyte, qui commercialise le Sound & Safe Protocol.
Autrice de nombreux articles scientifiques et régulièrement sollicitée pour des interviews dans des podcasts ou à la radio, Deb Dana considère la Théorie Polyvagale comme une "science qui permet de se sentir suffisamment en sécurité pour tomber amoureux de la vie et prendre le risque de vivre."
Elle est notamment l'autrice de La théorie polyvagale en thérapie.
Engager le rythme de la régulation; de Polyvagal Exercises for Safety and Connection: 50 Client-Centered Practices; co-autrice avec Stephen Porges de Applications cliniques de la théorie polyvagale - L'émergence des thérapies polyvagales et créatrice du Polyvagal Flip Chart.
Pour en savoir plus, visitez son site : rhythmofregulation.com.
