Vie pratique & Loisirs
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Le livre que vous tenez entre les mains est spécial. Il vous initie à KonMari, une méthode de rangement révolutionnaire... et pas seulement pour vos placards ! En pliant vos T-shirts, en sélectionnant vos livres, en vous débarrassant enfin du superflu qui vous encombre depuis des années, c’est un peu de vous que vous (re)découvrirez. Le rangement deviendra un événement à part entière et vous éprouverez une nouvelle forme de joie.
Préparez-vous, il y aura un « avant » et un « après » La Magie du rangement. Parmi les 2,6 millions de lecteurs de ce livre ingénieux, certains ont changé de carrière, d’autres ont perdu du poids, d’autres encore se sont aimés davantage. Tous à leur niveau se sont révélés à eux-mêmes. Et tout a commencé lorsqu’ils ont regroupé leurs objets de même catégorie au centre d’une même pièce...
Vous êtes partant ? Alors oubliez tout ce que vous savez déjà en matière de rangement et révolutionnez votre intérieur, dans tous les sens du terme !
Durée : 05H13
© Marie Kondo, 2011 - Sunmark Publishing, Inc., Tokyo, Japon © Editions First 2015 © et (P) Audiolib, 2016 -
« Voir un lien entre la pollution de l’air, la biodiversité et la covid-19 relève du surréalisme, pas de la science ! », affirmait Luc Ferry en mars 2020, accusant les écologistes de « récupération politique ». Voilà un philosophe bien mal informé. Car, depuis les années 2000, des centaines de scientifiques tirent la sonnette d’alarme : les activités humaines, en précipitant l’effondrement de la biodiversité, ont créé les conditions d’une « épidémie de pandémies ».
C’est ce que montre cet essai, mobilisant de nombreux travaux et des entretiens inédits avec plus de soixante chercheurs du monde entier. En apportant enfin une vision d’ensemble, accessible à tous, Marie-Monique Robin contribue à dissiper le grand aveuglement collectif qui empêchait d’agir. Le constat est sans appel : la destruction des écosystèmes par la déforestation, l’urbanisation, l’agriculture industrielle et la globalisation économique menace directement la santé planétaire.
Cette destruction est à l’origine des « zoonoses », transmises par des animaux aux humains : d’Ébola à la covid-19, elles font partie des « nouvelles maladies émergentes » qui se multiplient, par des mécanismes clairement expliqués dans ce livre. Où on verra aussi comment, si rien n’est fait, d’autres pandémies, pires encore, suivront. Et pourquoi, plutôt que la course vaine aux vaccins ou le confinement chronique de la population, le seul antidote est la préservation de la biodiversité, impliquant d’en finir avec l’emprise délétère du modèle économique dominant sur les écosystèmes.
Durée : 10H13
© Éditions La Découverte, 2021 © et (P) Audiolib, 2022 -
Le Sommeil, le rêve et l'enfant
Dr Marie Thirion, Dr Marie-Josephe Challamel
- Audiolib
- 12 Août 2020
- 9791035402433
Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont besoin d’aide. À partir des connaissances scientifiques les plus récentes sur le sommeil, les auteurs, toutes deux pédiatres, répondent aux nombreuses questions des parents :
• Comment l’aider à différencier le jour et la nuit ?
• Faut-il se lever lorsqu’un enfant se réveille toutes les deux heures ?
• Est-il nécessaire de rester avec lui lorsqu’il s’endort ?
• Jusqu’à quel âge doit-il faire la sieste ?
• Comment réagir face aux peurs du soir et aux cauchemars ?
Ce guide chaleureux et réconfortant offre explications et conseils pratiques pour prévenir les mauvaises nuits et offrir aux enfants un bon sommeil pour toute la vie.
Introduction
Chapitre 1 – Comment étudie-t-on le sommeil ?
Chapitre 2 – Nous sommes des êtres cycliques
Chapitre 3 – Construction et organisation du sommeil
Chapitre 4 – L’itinéraire-sommeil des 6 à 8 premiers mois de vie
Chapitre 5 – Les mille et une questions sur les 6 premiers mois
Chapitre 6 – Le sommeil et l’équilibre : de 6-9 mois à 15 ans
Chapitre 7 – L’enfant qui ne s’endort pas seul et celui qui se réveille la nuit
Chapitre 8 – Cauchemars et hurlements nocturnes
Chapitre 9 – L’enfant qui fait pipi au lit
Chapitre 10 – Sommeil et somnifères
Chapitre 11 – Les maladies du sommeil
Annexes
Les fonctions du sommeil et du rêve
La controverse de la sucette
Durée : 09H52
© Éditions Ramsay, 1988 - © Éditions Albin Michel, 2011 © et (P) Audiolib, 2020
