Vie pratique & Loisirs

  • La magie du rangement

    Marie Kondo

    • First
    • 26 Février 2015

    LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus ! LE livre phénomène japonais : plus de 2,3 millions d'exemplaires vendus ! Mettre de l'ordre dans votre intérieur afin d'améliorer votre quotidien et changer littéralement votre vie : voilà de quoi il s'agit ! Vous êtes dubitatif ? Laissez-vous surprendre par la méthode de Marie Kondo qui a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs dans le monde.
    Pourquoi un tel intérêt pour le rangement ?
    Parce que la vie commence seulement (véritablement)
    une fois que l'on a fait du tri. Dans cet essai pratique déjà best-seller, l'auteur nous explique simplement, mais fermement, d'oublier nos bonnes vieilles habitudes : passer une journée par an à tout jeter ne sert à rien ! S'attaquer à chaque pièce l'une après l'autre non plus... En procédant ainsi, dans quelques jours, vous nagerez de nouveau en plein désordre.
    Le rangement doit être un moment privilégié. Et chaque objet qui nous entoure doit nous procurer de la joie. Vraiment. Si ce n'est pas le cas, alors il faut s'en débarrasser. Tout de suite. Vous voulez en savoir plus? Entrez dans le monde magique du rangement, et attendez-vous à quelques surprises, car lorsqu'on y voit clair, notre regard sur la vie change...

  • Vivre avec l'invisible

    Marie De Hennezel

    • Versilio/robert laffont
    • 30 Septembre 2021

    Rêves, intuitions, anges gardiens... Notre relation à l'invisible est essentielle.Qui n'a pas déjà eu ce sentiment d'être guidé par une force invisible ? Avez-vous alors hésité à en parler, par crainte de ne pas être compris, d'être jugé... ou pire ? Sachez que vous n'êtes pas seul à avoir vécu cette expérience.
    En s'appuyant sur de nombreux témoignages, des récits édifiants et sa propre réflexion de psychanalyste, Marie de Hennezel dévoile l'universalité du lien que nous entretenons avec l'invisible.
    Un lien intime, parfois poétique et qui prend bien des formes. Intuition, rêves prémonitoires, synchronicités, dialogue avec un ange gardien ou une présence protectrice... les chemins vers la prescience d'un ailleurs, d'une possible proximité avec l'au-delà sont innombrables. Au cours de cette exploration unique, il est clairement apparu à Marie de Hennezel que le sentiment de pouvoir compter sur d'autres forces que la sienne est partagé, fondamental... et naturel.
    Psychologue et écrivaine, Marie de Hennezel a écrit de nombreux ouvrages, dont La Mort intime, Croire aux forces de l'esprit...

  • + + NOUVELLE ÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE + +

    Porté par le succès international de la première édition du Jardinier-maraîcher, Jean-Martin Fortier a continué à perfectionner ses techniques de maraîchage diversifié et à tester des outils pour optimiser ses cultures biologiques sur petite surface. Dans cette nouvelle édition revue et augmentée, c'est avec la même générosité qu'il partage de nouveau son savoir-faire afin d'aider les personnes qui rêvent de se lancer en agriculture biologique et les jardiniers-maraîchers qui souhaitent améliorer leurs pratiques culturales. Oui, il est possible de cultiver des légumes bio de façon intensive sur un terrain de moins d'un hectare, de nourrir en circuits courts plusieurs centaines de personnes et de rentabiliser sa micro-ferme!
    Désormais considéré comme une référence en agriculture biologique, ce guide pratique fournit des notes culturales sur plus de 25 légumes et vous apprend, étape par étape, comment :

    - choisir l'emplacement d'un site en s'inspirant de la permaculture ;
    - minimiser les investissements au démarrage de votre entreprise ;
    - utiliser de la machinerie alternative au tracteur ;
    - cultiver en planches permanentes avec une approche de travail minime du sol ;
    - fertiliser organiquement ses cultures ;
    - lutter efficacement contre les maladies et les insectes nuisibles ;
    - désherber avec les meilleurs outils ;
    - prolonger la saison en « forçant » ses cultures ;
    - élaborer un calendrier cultural ;
    - faire une bonne planification financière.

    Vendu à plus de 40 000 exemplaires et traduit dans plusieurs langues, Le jardinier-maraîcher est un incontournable pour tous ceux et celles qui veulent pratiquer une agriculture écologique, locale et véritablement nourricière. L'heure est venue de tourner le dos à l'agriculture agro-industrielle, dépendante du pétrole, qui est si dommageable pour notre santé et notre environnement. La révolution agricole est en marche et c'est le livre tout indiqué pour y participer.

  • Le grand guide des signes avec bébé

    ,

    • Marabout
    • 5 Février 2020

    Communiquer avec bébé grâce à la langue des signes  : la méthode, déjà très développée aux États-Unis, gagne du terrain en France. Et pour cause  : elle permet de favoriser les échanges entre les parents et le bébé dès les premiers mois. Finies les frustrations dues à un manque de compréhension des besoins et des émotions du bébé  ! La complicité avec son bébé se trouve renforcée.
    Marie Cao, pétillante créatrice du compte Instagram Little Bun Bao (40 k), interprète professionnelle en LSF, donne tous les outils aux parents pour apprendre progressivement les signes, en fonction de l'âge de l'enfant et de leur évolution.
     
    Avec  :

    Plus de 200 signes entièrement illustrés ET filmés (liens des vidéos via scan codes)
    10 comptines entièrement signées
    Tous les conseils et réponses pratiques pour un apprentissage fluide et adapté

     

  • Les 10 facettes de la manipulation : décoder les mécanismes toxiques

    Marie Andersen

    • Marabout
    • 6 Avril 2022

    Les comportements manipulateurs sont bien plus fréquents qu'on le croit souvent, et peut-être en avez-vous déjà fait la douloureuse expérience... Entre conjoints, de parents à enfants, dans la sphère amicale ou professionnelle, qu'ils se manifestent avec force et évidence ou en toute discrétion, leur caractère toxique est constant.
    En présentant les 10 facettes les plus courantes de la manipulation, Marie Andersen propose des pistes de réflexion et des axes de changement. Et dans chaque cas, elle livre des réponses aux questions essentielles :
    o Pourquoi et comment la manipulation se manifeste-t-elle ?
    o Quels sont ses effets sur la victime ?
    o Jusqu'à quel point est-elle acceptable ?
    o Quels actes de résistance mettre en place ?
    o Que faire si on est soi-même engagé dans une démarche de manipulation ?
    Pour se libérer de l'emprise d'autrui... mais aussi prendre conscience de celle que l'on exerce parfois sur l'autre !

  • La magie du rangement au travail

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    • First
    • 17 Septembre 2020

    Marie Kondo, la papesse du rangement auteure du best-seller La Magie du rangement (+ de 380 000 ex. vendus en France), est de retour avec un ouvrage sur le rangement au travail, co-écrit avec un psychologue du travailIl est facile de se retrouver complètement dépassé par le fouillis et le désordre sur son lieu de travail. Qui ne s'est jamais senti épuisé par des réunions inutiles, des dossiers anarchiques, une liste interminable d'e-mails et des tâches chronophages ? Ce sont là les périls modernes du monde professionnel susceptibles d'éteindre peu à peu la joie d'exercer notre métier, de limiter les chances de faire progresser notre carrière et de nuire à notre bien-être.
    Il existe une solution pour remédier à cela. Dans
    La Magie du rangement au travail, l'auteure à succès et vedette de Netflix Marie Kondo et Rice Scott Sonenshein, psychologue du travail, rapportent des histoires, analysent des études et proposent des stratégies pour vous aider à vous débarrasser du désordre dans le but de laisser la part belle aux tâches vraiment importantes.
    Grâce à la méthode KonMari, mondialement célèbre, et de travaux à la pointe de la recherche,
    La Joie du travail vous aidera à surmonter les difficultés posées par le désordre régnant sur votre lieu de travail et à bénéficier de la productivité, de la réussite et du bonheur qui s'offrent à vous lorsque vous avez un bureau et un esprit bien rangés.

  • À la suite du succès de La revanche des nuls en orthographe (70 000 exemplaires vendus), Anne-Marie Gaignard, coach en orthographe et spécialiste des apprentissages, s'attaque à la question de la mémoire dans l'acquisition des savoirs et dans notre vie quotidienne.
    Cataloguée « cancre » durant toute sa scolarité, Anne-Marie a été, comme beaucoup, une élève qui malgré de gros efforts fut incapable de retenir la moindre leçon, comme si sa tête était un égouttoir. Pourtant, dès son premier emploi, elle a réussi à enregistrer facilement une somme prodigieuse de données techniques très précises. Son secret ? Elle regroupe les éléments à retenir par groupe de sept. Elle remarque aussi qu'un certain nombre de techniques toute simples stimulent sa mémoire (maîtriser sa respiration, apprendre en bougeant, classer les contenus et les mémoriser dans le sens des aiguilles d'une montre etc.). Autant d'observations empiriques qu'elle a ensuite confrontées avec des données glanées auprès des meilleurs spécialistes du cerveau.
    Il existe en fait trois types de mémoire (visuelle, auditive, kynesthésique ou du geste). Chacun d'entre nous possède une mémoire de prédilection qu'il faudrait identifier le plus tôt possible pour s'assurer un apprentissage durable. Tout rabâchage oral est par exemple vain pour Anne-Marie dont la mémoire est principalement kynesthésique.
    Grâce aux conseils de l'auteure, vous ne craindrez plus de perdre vos mots en public, et vous retiendrez avec une facilité déconcertante leçons, discours, listes de courses, et poésie selon les besoins qui se présentent à vous.

  • Bien associer les aliments pour bien digérer

    ,

    • Larousse
    • 9 Mars 2022

    Qui n'a jamais ressenti lourdeurs, ballonnements et autres désagréments digestifs après les repas  ?
    Et si en réalité le problème ne résidait pas dans les aliments eux-mêmes, mais dans leur combinaison  ?
    En favorisant les bonnes associations alimentaires et en suivant quelques règles digestives simples, les problèmes de digestion ne seront plus qu'un lointain souvenir. Plaisir et vitalité sont les maîtres mots de la méthode, dans laquelle rien n'est interdit  : tous les aliments sont autorisés, c'est la façon dont on les combine et le moment où on les mange qui sont importants.
    Lancez-vous, découvrez les grands principes du programme et régalez-vous avec plus de 100 recettes simples et gourmandes, pour retrouver un équilibre digestif et surtout toute votre énergie  !

  • En finir avec les troubles digestifs

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    • Larousse
    • 23 Mars 2022

    Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé  !
    Intolérance au lactose ou au gluten, hoquet, reflux, ballonnements, intestin irritable, constipation et hémorroïdes... Parce que notre ventre est le deuxième cerveau qui communique avec notre organisme, une bonne digestion est une condition essentielle à notre bien-être global.
     
    Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour vous soulager et remettre «  à l'endroit  » votre système digestif.
    COMPRENDRE le fonctionnement de la digestion et de ses organes dès la première bouchée, les interactions du ventre avec le cerveau, le microbiote intestinal et ses micro-organismes, les causes des différents troubles digestifs...
     
    AGIR avec des solutions concrètes et efficaces en découvrant les aliments à favoriser et ceux à éviter, la mise en place d'une bonne hygiène de vie au quotidien (sport, repos, postures du corps...), le point sur les remèdes naturels et les médicaments, mais aussi des recettes gourmandes et des menus santé.

  • Boissons végétales : 35 recettes salées ou sucrées, faciles à réaliser ! Nouv.

    Riz, avoine, amande, soja, noisette ... autant d'ingrédients qui ont en commun leur équivalence en boisson végétale !
    Intolérant au lactose ou adepte des bienfaits des boissons végétales, découvrez comment composer des repas gourmands et surprenez vos convives  ! Ces boissons riches en vitamines sont ici les vedettes de préparations culinaires saines et variées, en textures comme en saveurs  !
    Comment choisir la boisson végétale adaptée à sa préparation  ?
    Devenez un expert des boissons végétales grâce à nos conseils et astuces mis en en pratique à travers 35 recettes originales et gourmandes : gratins, tartes, crêpes et crèmes desserts ... À chaque boisson sa spécialité  !

  • Aimez vos cicatrices.Prenez les problèmes à l'envers.Laissez couler.Osez initier.Nous avons tous des rêves à réaliser, des empêchements à dépasser, des noeuds à dénouer. Marie-Pierre Dillenseger, au cours de ses vingt-cinq années d'accompagnement thérapeutique, a compris que mener son chemin de vie n'est pas tant une question de volonté qu'une affaire de vitalité. C'est l'énergie qui nous anime, notre souffle de vie, notre feu intérieur.
    Dans ce livre, qui présente sa méthode santé unique, elle vous propose des exercices simples et surprenants qui impliquent aussi bien le corps et les émotions que des énergies plus subtiles. Ils vous permettront de comprendre les ressorts de la vitalité et d'apprendre à la cultiver afin de trouver la force, le courage et l'énergie dont vous avez besoin.

  • BMK : cuisines d'Afrique de Paris à Bamako

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    • Hachette pratique
    • 20 Octobre 2021

    Découvrez les richesses culinaires de l'Afrique ! 
    Nés de parents maliens, les frères Abdoulaye et Fousseyni Djikine se sont fixés comme mission de contribuer au développement économique des pays africains par la promotion de leurs cuisines.
    Après l'ouverture de leurs restaurants BMK, ils poursuivent cette mission à travers ce livre qui vous embarque dans un voyage à la découverte des trésors culinaires du continent africain. Allocos, Mafé, Zaamé, Thiéboudienne, Bamako fried chicken... C'est en famille que les auteurs vous feront découvrir plus de 50 recettes : les traditionnelles qui ont bercé leur enfance, mais aussi leurs recettes favorites du continent, découvertes à travers leurs voyages en Afrique. Ils vont plus loin en partageant également les recettes qui ont fait le succès de leurs restaurants, ainsi que celles de talentueux chefs et amis africains qui contribuent au rayonnement des cuisines d'Afrique.
    Des pas-à-pas, des fiches produits, des conseils, des histoires et des anecdotes viennent compléter cet ouvrage pour en faire bien plus qu'un livre de recettes.
    Entrez dans la Bamakool & the Gang !

  • 5 MINUTES SEULEMENT  POUR SE DÉLECTER  D'UN SAVOUREUX MOMENT  DE RÉCONFORT...
    45 recettes healthy et cocooning, sucrées et salées, alliant équilibre et gourmandise, qui mettront tout le monde d'accord !
    Rapide, facile et délicieux, le bowl cake n'en finit pas de nous séduire ! À déguster chaud ou froid, au petit-déjeuner, pour le goûter ou pour un repas sur le pouce, laissez parler vos envies avec un simple bol, un micro-ondes et peu d'ingrédients ! Vous trouverez dans ce livre de quoi satisfaire toutes vos envies de légèreté comme de gourmandise...

  • Les 50 règles d'or pour se faire obéir sans s'énerver

    Gilles-Marie Valet

    • Larousse
    • 18 Mai 2022

    Comment développer une autorité sereine,  sans crier ni surtout taper ?
     
    Grâce à ce mini Larousse très subtil dans l'analyse des comportements et des situations, vous apprendrez toutes les astuces pour éviter, anticiper ou déjouer les
    situations de crise avec votre enfant ou votre adolescent.
    Vous y trouverez les conseils pratiques d'un expert pédopsychiatre pour réussir à transmettre l'obéissance et à responsabiliser votre enfant, et des idées neuves chassant... les idées reçues !

  • - 48%

    L'encyclopédie du yoga postural

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    • La plage
    • 9 Mars 2022

    Plus de 300 pages et 1 000 photos pour décrire et illustrer les 50 postures-clés du Yoga. 
    Une exigence de précision et des illustrations d'une grande richesse, avec pour chaque posture : les étapes pour rentrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement, les précautions, les adaptations posturales avec support et les exercices préparatoires. 
    Un livre de yoga moderne et original, avec 100 exercices d'assouplissement et de renforcement ciblés pour progresser dans sa pratique. 
    25 séquences richement illustrées, réparties par durée, par niveau et par thème. 
    Une méthode complète et progressive, nourrie d'une longue expérience pédagogique : l'encyclopédie du yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de Yoga. 

  • Mes histoires signées : on se retrouve ce soir !

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    • Marabout
    • 8 Septembre 2021

    Boo va bientôt entrer à la crèche. En jouant, elle se prépare  pour ce grand jour. Papa et maman vont lui manquer très fort,  mais quelle joie de se retrouver après !20 mots-clés  signés avec  illustrations et vidéos à l'appui.Une histoire  pour aborder  avec son enfant  l'angoisse de la séparation.En bonus, à destination des parents, un mode d'emploi  pour l'apprentissage des signes et des astuces pour une  parentalité bienveillante. 

  • Mes histoires signées : un trop plein d'émotions

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    • Marabout
    • 8 Septembre 2021

    Boo s'est réveillée de bonne humeur. Au fil de la journée,  les rires, les déceptions, les joies et les frustrations se succèdent.  Tant d'émotions à reconnaître et à accueillir !20 mots-clés  signés avec  illustrations et  vidéos à l'appuiUne histoire  pour aborder  avec son enfant  les émotions.En bonus, à destination des parents, un mode d'emploi  pour l'apprentissage des signes et des astuces pour une  parentalité bienveillante. 

  • - 48%

    Adoptez les réflexes healthy de la cuisine vegan.
    Appropriez-vous ces recettes de tous les jours, ultra-vitaminées ou bien-être, sans gluten ou légères, réconfortantes ou stimulantes...
    Marie Laforêt, chef de file de la cuisine vegan, a concocté 500 nouvelles recettes pour vous aider à consommer plus d'aliments crus, végétaux et complets. Elle passe en revue tous les moments de la journée, toutes les occasions de cuisiner, les types de plats, mais aussi les nouveaux ingrédients, les tours de main, les ustensiles... Cette encyclopédie de la cuisine healthy est une source inépuisable d'inspirations pour manger vegan et sain au quotidien.

  • Saviez-vous qu'il est possible d'accoucher dans le calme, la sérénité et souvent même sans douleur ?

    Déjà pratiquée dans 45 pays, l'HypnoNaissance® propose :
    - Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d'accompagner ses changements en douceur.
    - Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d autohypnose...
    - Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l'ours polaire, le banc de naissance...

    LA MÉTHODE MONGAN, RECONNUE ET ENSEIGNÉE DANS LE MONDE ENTIER, ENFIN DISPONIBLE EN FRANCE !

    Marie F. Mongan est diplômée en hypnose et a été la première à formaliser et démocratiser le concept d'HypnoNaissance®. Sa méthode, révolutionnaire, a déjà conquis de nombreux pays où elle est relayée par des praticien(ne)s certifié(e)s.

  • Mes histoires signées : c'est l'heure du dodo !

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    • Marabout
    • 8 Septembre 2021

    C'est l'heure d'aller dormir. Boo entame son petit rituel du soir,  mais elle peine à trouver le sommeil. Papa et maman  l'accompagnent sur le chemin des rêves.20 mots-clés  signés avec  illustrations et  vidéos à l'appui.Une histoire  pour aborder  avec son enfant  le sommeil.En bonus, à destination des parents, un mode d'emploi  pour l'apprentissage des signes et des astuces pour une  parentalité bienveillante. 

  • La communication sans violence

    Marie-Jeanne Trouchaud

    • Eyrolles
    • 19 Mai 2022

    Parce qu'il est possible d'exprimer ses opinions, de demander, d'être vrai, dès lors qu'on maîtrise quelques outils de communication, ce guide propose des techniques et des mises en situation pour communiquer sans violence dans la sphère personnelle et dans le milieu professionnel. Il commence par dévoiler les origines des difficultés à communiquer pour poser ensuite les conditions d'une relation de qualité. Ainsi, vous saurez vous faire entendre avec efficacité.

  • Tout savoir sur l'alimentation de bébé de zéro à deux ans !
      Pourquoi bébé-t-il refuse le biberon ou ferme-t-il la bouche à l'approche de la cuillère ? Par quels aliments et quelles textures commencer la diversification et à quel âge ? Que faire si bébé envoie systématiquement valser par terre les aliments préparés avec amour par ses parents ?
    C'est à toutes ces questions que Marie Ruffier, ergothérapeute, aka @Ergomums, répond avec pédagogie et bon sens dans ce petit guide illustré. Allaitement maternel, biberon, diversification, cuillère, morceaux, textures, allergènes, DME, néophobie alimentaire : elle dévoile tous ses trucs et astuces de spécialiste pour que manger devienne un moment de plaisir !
      Avec :
    o Les fondamentaux du développement sensori-moteur du bébé ;
    o Des astuces culinaires ;
    o Des conseils en cas de troubles ou phobies alimentaires ;
    o Un lexique de l'alimentation de l'enfant.

  • Agronomes reconnus, les auteurs nous démontent par l'exemple comment l'Europe peut atteindre l'autonomie alimentaire en se passant de produits de synthèse et en favorisant la biodiversité.

  • Le  cyanotype  est un procédé photographique  monochrome datant du XIXe siècle permettant d'obtenir un tirage photographique bleu de Prusse.
    Tableaux, affiches, papeterie mais aussi, abat-jour, coussin, plaid... laissez le cyanotype envahir votre intérieur  et embellir votre quotidien !

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